درمان سیاتیک؛ خوب شدن درد سیاتیک

درمان سیاتیک معمولا با روش های غیرجراحی مانند توانبخشی، ورزش‌ درمانی، لیزر و تزریق ستون فقرات انجام می‌شود و نتیجه آن کاهش درد و بهبود عملکرد بیمار است. سیاتیک به دردی می گویند که از کمر شروع شده و به پایین پا انتشار می یابد. اغلب موارد یک طرفه هست و اکثرا در اثر بیرون زدگی دیسک کمر ایجاد می شود.

درد عصب سیاتیک یا گرفتگی رگ سیاتیک از یک نقطه شروع  و به دیگر قسمت ها انتشار پیدا می کند. البته ممکن است فرد در قسمت ساق پا و یا ناحیه پا بیشتر دچار درد سیاتیک شود. اگرچه کمردرد و سیاتیک شایع و اذیت کننده هستند اما جای نگرانی نیست.

عصب سیاتیک به عنوان بزرگ‌ترین و طولانی‌ترین عصب بدن شناخته می‌شود که از ناحیه تحتانی ستون فقرات و مجاورت دیسک‌های پایینی کمر آغاز شده و به سمت لگن و باسن ادامه دارد. زمانی که این عصب دچار مشکل شود، درد آن می‌تواند بسیار آزاردهنده باشد و انجام فعالیت‌های روزمره مانند راه رفتن یا نشستن را برای بیمار دشوار کند.

اگر درد سیاتیک دارید، می‌توانید برای دریافت مشاوره و درمان تخصصی به کلینیک دکتر نوری مراجعه نمایید و با بهره‌گیری از روش‌های ایمن و کم تهاجمی، کیفیت زندگی خود را بهبود ببخشید.

کلینیک درمان سیاتیک

برای بهترین درمان سیاتیک، باید به یک کلینیک با متخصص با تجربه و کادر درمانی حرفه‌ای مراجعه شود که از تجهیزات مناسب و پیشرفته برخوردار باشد و بتواند برنامه درمانی اصولی و علمی برای هر بیمار طراحی کند. درمان‌ها باید شامل روش‌های غیرجراحی مانند ورزش‌درمانی، تمرینات اصلاحی، فیزیوتراپی و تزریقات کم‌تهاجمی ستون فقرات باشد تا درد به شکل مؤثر کاهش یافته و عملکرد حرکتی بیمار بهبود یابد.

برای دستیابی به نتایج پایدار، باید درمان‌ها تحت نظر متخصص کمردرد و سیاتیک و به صورت منظم پیگیری شود و برنامه درمانی مطابق با شرایط هر بیمار تنظیم گردد. بیماران باید توصیه‌های درمانی را رعایت کنند تا کیفیت زندگی خود را به سطح مطلوب برسانند و فعالیت‌های روزمره را بدون محدودیت انجام دهند.

 علائم سیاتیک چیست؟

اکثر مواقع درد حاصل از سیاتیک تنها در یک طرف پایین تنه مشاهده که این درد از پایین کمر به قسمت کشاله های ران و پایین پاها کشانده می شود. البته علائم دیگری هم برای تشخیص درد سیاتیک وجود دارد که در موارد زیر آنها را بیان کردیم:

• احساس درد همیشگی در یک طرف باسن یا ران و گاهی اوقات در هر دو طرف
• درد شدیدی که از پایین کمر شروع می‌شود و به سمت کشاله های ران و پایین پاها کشانده می شود. این نشانه ها معمولاً مربوط به سیاتیک است.
• معمولاً درد سیاتیک هنگام خوابیدن یا راه رفتن کاهش پیدا می‌کند. اما هنگام ایستادن و نشستن  تشدید می شود.
• بیماران درد سیاتیک را شبیه تیر کشیدن یا سوزانده شدن توصیف می کنند.
• ممکن است هنگام راه رفتن قسمت ران و پاها دچار بی حسی و ضعف شود.
• احساس سوزن سوزن و گزگز و همچنین بی حسی و ضعف و احساس تیر کشیدن پایین پاها از دیگر علائم شایع سیاتیک است.
• درد پایین کمر هم ممکن است به خاطر سیاتیک باشد. اما در برخی افراد این درد اصلا وجود ندارد و یا درد این قسمت به اندازه درد پاها نخواهد بود.

علت سیاتیک چیست؟

درد سیاتیک می تواند به دلیل های مختلفی اتفاق بیفتد که در زیر  مواردی را بیان کردیم:

بیرون زدگی دیسک

  علت شایع ایجاد درد سیاتیک بیرون زدگی یا فتق دیسک است. زمانی که که دیسک بین مهره‌ای در قسمت پایین ستون فقرات به دلیل فشارهای بسیار زیاد بر روی ریشه اعصاب نخاعی حالت بیرون زدگی پیدا کند، این درد ایجاد می شود.

 تنگی  کانال نخاعی کمر

در این مشکل تنگ شدن کانال نخاعی در ناحیه کمر اتفاق می افتد و در نتیجه درد سیاتیک رخ می دهد. تنگی کانال نخاعی معمولاً به دلیل افزایش سن و اثرات پیری مشاهده می شود و یک عارضه شایع بین بزرگسالان بالای ۶۰ سال می باشد.

دلایل دیگری که می تواند باعث سیاتیک شوند عبارتند از:

• بیماری دژنراتیو دیسک
• تنگی کانال نخاعی
• تنگی سوراخ بین مهره ای
• اسپوندیلولیستزیس یا سرخوردگی مهره
• آرتروز ستون فقرات
• صدمات
• تومورها، کیست ها
• سندرم کونوس مدولاریس
• سندرم دم اسبی

سیاتیک در دوران بارداری

یکی از علت های ایجاد درد سیاتیک تغییرات دوران بارداری است. هنگامی که خانم ها در دوره بارداری با اتفاقاتی مانند افزایش وزن، تغییر ثقل بدن و تغییرات هورمونی مواجه می شوند، ممکن است در این دوران درد سیاتیک را هم تجربه کنند.

بیرون زدگی دیسک کمر

بروز فتق دیسک کمر، که به‌ طور مصطلح به آن دیسک کمر گفته می‌شود، یکی از شایعترین علل سیاتیک است. در افرادی که دچار بیرون‌ زدگی یک یا چند دیسک بین‌ مهره‌ای در ناحیه پایین کمر می‌شوند، فشار وارد شده بر ریشه‌ های عصب سیاتیک می‌تواند باعث بروز درد، التهاب و علائم سیاتیک شود. این فشار معمولاً ناشی از تحریک یا فشردگی عصب بوده و موجب دردهای تیرکشنده از کمر به پاها می‌شود.

پیشگیری از سیاتیک

از سیاتیک نمی‌توان در تمامی موارد جلوگیری کرد، اما تعدادی از روش‌ها و عادات سالم می‌توانند به کاهش خطر ابتلا به این درد کمک کنند:

•  فعال بودن فیزیکی : تمرین منظم و فعالیت‌های ورزشی برای تقویت عضلات پشت کمر و حفظ انعطاف‌پذیری بدن می‌توانند به کاهش خطر بروز درد سیاتیک کمک کنند.
• حفظ وزن سالم: اضافه وزن می‌تواند فشار بیشتری به ناحیه کمر و عصب سیاتیک وارد کند. حفظ وزن سالم می‌تواند خطر ابتلا به سیاتیک را کاهش دهد.
• تکنیک‌های صحیح برای کارها: در هنگام کار و جابجایی اشیاء سنگین، تکنیک‌های صحیح را رعایت کنید تا از آسیب به کمر و عصب سیاتیک جلوگیری نمایید.
• نشستن صحیح: نشستن به شیوه‌های صحیح و استفاده از صندلی‌های مناسب می‌تواند به جلوگیری از فشار اضافی به ناحیه کمر کمک کند.
• جلوگیری از آسیب : برای جلوگیری از آسیب به ناحیه کمر، از تراوماتیسم و ضربه‌های شدید به کمر خود پرهیز کنید.
• مراقبت های بهداشتی: در موارد مربوط به عفونتها یا بیماریهایی که می‌توانند به التهاب عصب ها منجر شوند، مراقبت بهداشتی صحیح و لازم را رعایت کنید.

مهم است به نکات فوق توجه نمایید، اما باید در نظر داشت که در برخی موارد، درد سیاتیک ناشی از عواملی مانند یک هرنیاسیون دیسک غیرقابل پیش بینی و غیرقابل جلوگیری است. در این صورت، درمان‌های مناسب توسط پزشک لازم می‌باشد.

بهترین درمان سیاتیک چیست؟

سیاتیک یکی از رایج‌ترین مشکلات کمر است که متأسفانه افراد زیادی با آن دست و پنجه نرم می‌کنند. لازم به ذکر است که عصب سیاتیک از پشت بدن و از طریق پاها عبور می‌کند و وظیفه انتقال سیگنال‌های عصبی را بر عهده دارد. زمانی که این عصب تحت فشار قرار گیرد، موجب بروز درد در ناحیه کمر و پاها می‌شود. خوشبختانه امروزه با جدیدترین روش‌های درمان سیاتیک، تقریباً ۹۰ درصد افراد مبتلا بدون نیاز به جراحی بهبود می‌یابند.

چنانچه به درد سیاتیک مبتلا هستید و به دنبال بهترین درمان سیاتیک هستید، می‌توانید با خیال راحت به کلینیک دکتر نوری، متخصص ستون فقرات و سیاتیک  در تهران مراجعه کنید تا تحت درمان‌های غیرجراحی و تخصصی، در کوتاه‌ترین زمان ممکن به زندگی عادی خود بازگردید.

متخصص سیاتیک

برای بهترین درمان سیاتیک، باید به یک کلینیک با متخصص با تجربه و کادر درمانی حرفه‌ای مراجعه شود که از تجهیزات مناسب و پیشرفته برخوردار باشد و بتواند برنامه درمانی اصولی و علمی برای هر بیمار طراحی کند. درمان‌ها باید شامل روش‌های غیرجراحی مانند ورزش‌درمانی، تمرینات اصلاحی، فیزیوتراپی و تزریقات کم‌تهاجمی ستون فقرات باشد تا درد به شکل مؤثر کاهش یافته و عملکرد حرکتی بیمار بهبود یابد.

برای دستیابی به نتایج پایدار، باید درمان‌ها تحت نظر متخصص درمان سیاتیک و به صورت منظم پیگیری شود و برنامه درمانی مطابق با شرایط هر بیمار تنظیم گردد. بیماران باید توصیه‌های درمانی را رعایت کنند تا کیفیت زندگی خود را به سطح مطلوب برسانند و فعالیت‌های روزمره را بدون محدودیت انجام دهند.

روند درمانی سیاتیک چگونه است؟

انجام این کار در بین فعالیت های روزانه با فاصله های زمانی مشخص به تسکین درد بسیار کمک می کند. پس در طول استراحت سعی کنید عضلات بدن خود را در حالت هایی که فیزیوتراپیست به شما توصیه کرده قرار دهید. با تکرار حرکات مشخص، مطمئناً عضلات شما آرام می گیرد و احساس بهتری خواهید داشت.

 در صورت عدم تسکین درد، می توانید از روش گرما درمانی استفاده کنید

روش گرما درمانی در مواقعی توصیه می شود که کمردرد در مدت طولانی ادامه پیدا کند. گرم کردن قسمت پایین کمر و لگن خون رسانی را بیشتر شده و بافت های آسیب دیده روند بهبودی را سریع تر طی می کنند. همچنین این کار به رفع سفتی عضلات اطراف محل آسیب دیده و تسکین درد بسیار کمک می کند.

دارو برای درد سیاتیک

در درمان درد سیاتیک، در بسیاری از موارد پزشکان متخصص برای کنترل و تسکین علائم از داروهای مختلف استفاده می‌کنند تا التهاب و تحریک عصب کاهش یابد و بیمار بتواند فعالیت‌های روزمره خود را بهتر انجام دهد.

این داروها معمولاً شامل مسکن‌های ساده مانند استامینوفن، داروهای ضدالتهاب غیراستروئیدی مثل ایبوپروفن و ناپروکسن، شل‌کننده‌های عضلانی برای کاهش اسپاسم عضلات اطراف عصب، و داروهای مخصوص دردهای عصبی مانند گاباپنتین و پرگابالین هستند.

در برخی شرایط خاص، پزشک ممکن است داروهای کورتونی تزریقی را نیز برای کاهش التهاب شدید تجویز کند. با این حال باید توجه داشت که این داروها بیشتر نقش تسکین‌دهنده دارند و اگر علت اصلی سیاتیک مانند دیسک کمر یا تنگی کانال نخاعی به‌درستی درمان نشود، مصرف دارو به‌تنهایی مانع از بروز مجدد درد نخواهد شد؛ به همین دلیل دارودرمانی معمولاً بخشی از یک برنامه درمانی کامل و هدفمند است.

 ماساژ درمانی سیاتیک

استفاده از پماد ها و روغن های مخصوص ماساژ ورزشی

مالیدن ناحیه کمر با استفاده از پماد ها و روغن های مخصوص و حاوی منتول و کپسایسین به تسکین دردهای عضلات کمک می کند.

 لیزر درمانی

در این روش امواج لیزر با قدرت مشخصی به بافت های عمقی نفوذ پیدا می‌کند و منشاء درد را مورد بررسی قرار می‌دهد. لیزر تراپی موجب تسکین درد و بازسازی و ترمیم بافت های آسیب دیده  می شود.

 اوزون تراپی یکی از روش های جدید درمان درد سیاتیک

از طریق این روش واکنش پذیری اتم اکسیژن اضافی که در مولکول اوزون وجود دارد تا حدود زیادی افزایش پیدا می کند؛ به طوری که روند بهبودی ناحیه آسیب دیده را تسریع می بخشد. روش اوزون تراپی از دستگاه های مولد اکسیژن برای تولید مولکول اوزون استفاده می شود که این مولکول از روش تزریقی داخل ورید به جریان خون انتقال داده و مستقیماً زیر پوست تزریق می شود. این روش همچنین به بهبود گردش خون و افزایش اکسیژن رسانی به بافت های آسیب دیده  بسیار کمک می کند که در نتیجه شخص شاهد کاهش درد سیاتیک خواهد بود.

وضعیت قرار گیری بدن خود را اصلاح کنید

نحوه قرار گرفتن بدن بر روی ناحیه آسیب دیده کمر و ستون فقرات بسیار تاثیرگذار است. اگر تلاش خود را برای قرارگیری بدن در وضعیت صحیح انجام دهید، حتما در برابر دردهای حاصل از سیاتیک در امان خواهید ماند.

تنها کاری که قرار است انجام دهید این است که نحوه راه رفتن و ایستادن و نشستن خود را اصلاح کنید و سعی کنید هنگام راه رفتن به آرامی و ملایمت قدم بردارید و زمانی که دچار این بیماری هستید از حرکات شدید و وارد شدن فشارهای بیش از اندازه هنگام بلند کردن اجسام سنگین خودداری کنید و تا می توانید ناحیه کمر و بدن خود را در هر حالتی صاف نگه دارید، به طوری که باسن تان را به طرف داخل بدهید. سفت نگه داشتن ناحیه شکم به قرار گرفتن صحیح بدنتان کمک می‌کند.

نشستن صحیح و صندلی مناسب

معمولاً کسانی که در طول روز ساعات بسیاری رانندگی می کنند یا مجبور هستند ساعت طولانی مدتی بر روی صندلی بنشینند، نحوه نشستن آنها بر روی کمرشان بسیار تاثیرگذار است و ممکن است در طولانی مدت با مشکلاتی مانند دیسک کمر ، درد سیاتیک و آرتروز کمر مواجه می شوند. این دسته از افراد برای پیشگیری از مشکلشان می توانند از بالش کوچک یا یک حوله لول شده در پایین کمر استفاده کنند و استفاده از صندلی های استاندارد هم موجب می شود به ناحیه کمر فشار کمی وارد شود.

خوابیدن و دراز کشیدن صحیح هم بر روی سلامتی کمر تاثیرگذار است، به طوری که استفاده از بالش استاندارد به قرار گرفتن وضعیت خوب بدن کمک می کند. یکی از عادات بدی که اکثر افراد ممکن است داشته باشند، خوابیدن بر روی شکم است. این کار موجب گودی بیش از اندازه  کمر و قرارگیری آن در بدترین حالت ممکن می شود. پس به این نکته هم توجه ویژه داشته باشید.

آیا سیاتیک درمان قطعی دارد؟

لازم به ذکر است که کمر درد در شکل های مختلفی خود را نشان می دهد و ممکن است بلافاصله بعد از حادثه و یا این که به تدریج خود را نشان دهد.  برخی مواقع ممکن است که علت کمر درد نامعلوم باشد اما گاهی نیز پزشک با یک ویزیت ساده متوجه ی دلیل کمر درد بیمار می شود و درمان را خیلی فوری شروع می کند. برخی مواقع درمان های خانگی برای سیاتیک بهترین جواب را می دهند و شما می توانید با انجام درمان های خانگی این مشکل را تا حدودی حل کنید. شایان ذکر است که مصرف مسکن و داروی شل کننده عضلات ساده ترین راه برای درمان سیاتیک است.

علاوه بر آن می توانید داروهایی مثل ناپروکسن، آسپرین و ایبوپروفن مصرف کنید و یا این که از کمپرس آب گرم استفاده کنید. حواستان باشد که ستون فقرات خیلی حساس است و از نخاع محافظت می کند و برای درمان قطعی آن حتما باید به پزشک مراجعه کنید . استفاده نادرست از درمان های خانگی و دیر مراجعه کردن به پزشک و یا حتی مراجعه به فرد غیر متخصص ممکن است عواقب سنگینی به همراه داشته باشد پس حتما به یک متخصص کار بلد و با تجربه  مراجعه کنید.

آیا گرفتگی رگ سیاتیک درمان دارد ؟

در واقع می توان گفت که درد سیاتیک از قسمت های پایینی کمر شروع می شود و تا انگشت و پنجه ها نیز ادامه پیدا می کند اما گرفتگی رگ سیاتیک یعنی این که عصب سیاتیک ملتهب شود. همان گونه که در بخش های قبل اشاره کردیم عصب سیاتیک برای انتقال اطلاعات از مغز به نقاط مختلف بدن و هم چنین از نقاط مختلف به مغز است؛ این عصب بزرگ ترین عصب محیطی بدن است . باید خدمتتان عرض کنیم که گرفتگی رگ‌ سیاتیک دلایل زیادی دارد و معمولا با علائم زیر همراه است.

• ضعف عضلات
• سوزن سوزن شدن پا و کمر
• احساس درد در قسمت های ساق پا

اگر به موقع برای درمان گرفتگی رگ سیاتیک به پزشک مراجعه کنید قطعا به نتایج خیلی خوبی خواهید رسید. البته می توانید از کمپرس داغ،  ورزش های مخصوص و دارو نیز استفاده کنید. اگر مایل هستید در خانه گرفتگی رگ سیاتیک را درمان کنید می توانید یک بالش را در هنگام خواب  بین پا های خود نگه دارید تا درد خود را کمتر کنید.

آیا فیزیوتراپی برای درمان سیاتیک مفید است؟

پزشکان معمولا بعد از بهبودی درد های خیلی حاد و مزمن از فیزیوتراپی برای درمان سیاتیک استفاده می کنند؛ در این روش درمان فیزیوتراپیست یک سری حرکات اصلاحی به فرد می دهد تا وضعیت بدن را عوض کند ، عضلات کمر را تقویت کند و درد ستون فقرات را نیز کمتر کند. برای این که به بهترین جواب برسید باید به پزشک خود بگوئید که دقیقا درد را در کدام منطقه حس می کنید. این فیزیوتراپی موجب بهتر کردن دامنه حرکات بدن می شود و ریشه ی مشکلات را از بین می برد. علاوه بر این فیزیوتراپی به درمان سندروم پیریفورمیس و سیاتیک ایسکمیک نیز کمک می کند.

آیا استخر برای درمان سیاتیک خوب است؟

آب‌درمانی سیاتیک یکی از مؤثرترین روش‌های غیرجراحی برای کاهش علائم سیاتیک است. محیط آب به دلیل کاهش وزن بدن و کاهش فشار روی ستون فقرات، شرایطی ایده‌آل برای انجام حرکات درمانی ایجاد می‌کند. افرادی که از درد سیاتیک رنج می‌برند، می‌توانند حتی بدون نیاز به مهارت شنا، با راه رفتن در آب یا انجام حرکات ساده، عضلات کمر و پاهای خود را تقویت کنند. البته پیش از شروع تمرینات آب‌درمانی، مشاوره با متخصص طب فیزیکی یا فیزیوتراپیست الزامی است تا حرکات متناسب با شدت درد و شرایط فرد انتخاب شود.

ورزش در آب برای سیاتیک و کمردرد با کاهش فشار روی عصب سیاتیک، موجب بهبود انعطاف‌پذیری و کاهش التهاب می‌شود. حرکات اصلاحی در آب باعث تقویت عضلات مرکزی و کاهش اسپاسم‌های عضلانی می‌گردد. در صورتی که انجام تمرینات باعث افزایش درد شد، بهتر است شدت حرکات کاهش یابد یا زیر نظر متخصص اصلاح شود. ورزش‌درمانی سیاتیک چه در خشکی و چه در آب، زمانی مؤثر خواهد بود که منظم، تدریجی و بر پایه اصول علمی انجام شود تا از آسیب‌های احتمالی جلوگیری کرده و روند درمان تسریع یابد.

چه ورزشی برای درمان سیاتیک مفید است؟

اگر قصد انجام ورزش درمانی برای درمان سیاتیک دارید بهتر است با پزشک خود مشورت کنید. پزشک ابتدا ارزیابی های لازم را انجام می دهد تا شرایط جسمانی شما را بسنجد تا متوجه شود که چه حرکاتی برای شما مناسب است. اگر مایل هستید که فشار روی عصب را کم کنید بهتر است حرکات سبک و نرمی را انجام دهید. متخصص های فیزیوتراپی استفاده از وزنه را نیز به تمرینات اضافه می کند. حواستان باشد که ورزش کمر و سیاتیک کمر موجب محافظت از سیاتیک شما می شود و به این ترتیب درد شما را کم می کند. برای بهتر شدن عضلات بدن می توانید پیاده روی کنید و یا این که از دوچرخه ثابت استفاده کنید.

اگر قصد دارید سیاتیک خود را درمان کنید می توانید با راه های ساده ای هم چون استخر، ورزش و فیزیوتراپی این مشکل را حل کنید و چنان چه مشکل خیلی بیش تر و سخت تر باشد پزشک مجبور به عمل می شود. البته باید خدمتتان عرض کنیم که پزشکان خیلی عمل جراحی را توصیه نمی کنند. البته عمل جراحی باعث می شود که فضای بیش تری برای عصب فراهم می کند. اما خب خیلی نگران نباشید ۹۰ درصد مواقع درد سیاتیک بدون جراحی حل می شود.

برای درمان سیاتیک به چه دکتری مراجعه کنیم؟

درمان سیاتیک در کلینیک دکتر نوری

خبر خوب این است که در بیشتر موارد، مشکل سیاتیک با درمان‌های غیرجراحی به‌خوبی بهبود می‌یابد. علائم این عارضه معمولاً طی چند ماه پس از شروع درمان به‌تدریج کاهش یافته و در بسیاری از بیماران به‌طور کامل از بین می‌رود. بنابراین، نسبت به دردهای ناحیه کمر خود بی‌تفاوت نباشید و در صورت مشاهده علائم، هر چه سریع‌تر برای تشخیص و درمان، به متخصص ستون فقرات مراجعه کنید تا از پیشرفت بیماری و نیاز به جراحی جلوگیری شود.

درمان سیاتیک در کلینیک دکتر نوری با بهره‌گیری از روش‌های غیرجراحی، تجهیزات تخصصی و تحت نظر بهترین متخصص ستون فقرات انجام می‌شود. این درمان‌ها شامل توانبخشی، ورزش‌درمانی، فیزیوتراپی پیشرفته و در صورت نیاز، تزریقات ستون فقرات است که همگی با هدف کاهش التهاب عصب سیاتیک، تسکین درد و بازگشت عملکرد طبیعی بدن انجام می‌شوند.

بسیاری از بیمارانی که به کلینیک دکتر نوری مراجعه کرده‌اند، از نتایج درمان ابراز رضایت کرده‌اند. طبق نظرات بیماران، کاهش محسوس درد، بهبود تحرک و جلوگیری از نیاز به جراحی، از جمله دستاوردهای مهم این کلینیک بوده است. تجربه بیماران نشان می‌دهد که پیگیری منظم درمان‌ها در کنار نظارت تخصصی، نقش مهمی در موفقیت درمان سیاتیک ایفا می‌کند.