ویدیوهای ورزشی دکتر نوری برای انوع بیماری ها
ورزش نه تنها برای افراد سالم بلکه برای بیماران هم مفید و ضروری هست.
تمرین و ورزش درمانی از پایه های درمان بدون جراحی دیسک کمر، سیاتیک، تنگی کانال نخاعی، دیسک گردن، شانه و آرتروز زانو و حتی آسیب های ورزشی و بسیاری از بیماری های ارتوپدی هست.
ورزش درمانی در کلینیک دکترنوری به اغلب بیماران توصیه، تجویز و آموزش داده می شود. ویدیوهای ورزشی زیر برای انوع بیماری های شایع تهیه و منتشر شده است. همچنین توضیحات متنی درباره ورزش ها، بیماری ها و روش های درمانی در سایت دکتر نوری در دسترس می باشد. هدف اصلی ورزش درمانی کاهش درد و بهبود اختلالات موجود در مفاصل و عضلات همراه با تحرک و فعالیت بیمار است.
ورزش ها را منظم و حداقل بمدت 6 هفته انجام دهید
“روی ویدیوهای ورزشی که پزشک معالج تجویز نموده است کلیک نمایید”
“روی ویدیوهای ورزشی که پزشک معالج تجویز نموده است کلیک نمایید”
ورزش ها را منظم و حداقل بمدت 6 هفته انجام دهید
ورزش درمانی شامل چه چیز هایی می شود.
- تمرینات انعطاف پذیری: این تمرینات برای بالا بردن انعطاف فرد بیش تر روی حرکات و کشش تمرکز دارد.
- تمرینات استقامتی: این نوع ورزش برای استقامت عضلات در تمرینات طولانی مدت هست.
- تمرینات قدرتی: این تمرین ها نیز برای بیش تر شدن قدرت مناسب هستند.
- تمرینات تعادلی: این تمرینات برای این که تعادل فرد را بیش تر کنند بر مرکز ثقل تاکید می کند.
نوع و میزان ورزش، شدت و ملایمت آن توسط پزشک و پس از بررسی دقیق وضعیت بیمار و نوع آسیب دیدگی او مشخص می‌شود.ورزش ها را طبق نظر و توصیه پزشک معالج خود انجام دهید.